Pewne jest, że CIAŁO, to jedyne miejsce w którym spędzisz resztę swojego życia. “Ciało powie Ci rzeczy, które umysł będzie…

O medytacji napisano już wiele. Uważam, że nie ma dobrej lub złej praktyki medytacyjnej. Jest taka, która Ci służy bądź…

Czy też tak masz? Czy zdarza Ci się czasem tak, że im głębiej wchodzisz w jakiś temat, im więcej o…

To będzie wpis o temacie, który często poruszacie w rozmowach ze mną oraz w pytania w social media. „Moniko, zaczęłabym…

Lubię styczeń. Jest już po świętach, więc mniej „powinności” wisi nad nami. To dobry czas na to, by pochylić się…

Zastanawiałam się nad tym, co mogę podarować Ci w prezencie na Boże Narodzenie. Wybór prezentu w dzisiejszych czasach wcale nie…

Pisanie ekspresywne jest formą budowania samoświadomości i samokontroli, w celu osobistego rozwoju, poprawy samopoczucia, lepszego radzenia sobie z trudnościami i…

W ostatnim artykule pisałam o tym, czym jest terapia pisaniem i skąd się wzięła. Podzieliłam się moimi początkowymi doświadczeniami z…

Pisanie? Pomyślisz. Terapia pisaniem? Pisanie ekspresywne? Co to znowu jest? Zaufaj mi, warto zainteresować się tym tematem. Skąd wiem? Z…

Miałam ostatnio przyjemność poprowadzić krótki warsztat o work-life balance, dla grupy przedstawicieli firm w Białymstoku. Wśród uczestników były zarówno osoby…