E-MOC-JA – zrób z emocji przyjaciela

Program edukacyjno – coachingowy z wykorzystaniem metody pisania ekspresywnego.

emocje

W dzisiejszym, pędzącym świecie, coraz trudniej jest o przestrzeń na autentyczne bycie sobą i ze sobą.

Wciąż gonimy, nadrabiamy zaległości, próbujemy realizować kolejne cele. Trudno jest nam znaleźć czas na kontakt ze swoimi potrzebami i emocjami, na wyskoczenie z karuzeli codzienności, na sprawdzenie czy to co robimy w codzienności, faktycznie jest tym, czego pragniemy.

Mamy coraz większe trudności z zaufaniem sobie, akceptacją oraz słuchaniem swoich emocji i tego, co próbują nam powiedzieć. Wstydzimy się ich, często ukrywamy a przez to mamy trudności z konstruktywnym radzeniem sobie ze stresem.

 

Jeśli:
  • żyjesz szybko i trudno Ci się zatrzymać by popatrzeć na siebie i swoje reakcje,
  • masz trudność ze zrozumieniem swoich emocji,
  • masz wrażenie, że brakuje Ci asertywności,
  • jest wyzwaniem dla Ciebie mówienie o swoich potrzebach i granicach,
  • czujesz, że straciłeś kontakt ze swoim szczęściem,
  • trudno Ci mówić o emocjach albo wręcz przeciwnie mówisz o nich, ale w sposób raniący siebie, Twoich bliskich i otoczenie,
  • chciałbyś znaleźć sposoby na to, by lepiej radzić sobie ze swoją emocjonalnością w pracy i życiu osobistym,
  • chciałbyś nauczyć się, jak dawać sobie empatię,
  • chciałbyś by Twoje emocje stały się dla Ciebie podpowiedzią i kierunkowskazem do własnych potrzeb,
  • tęsknisz za wewnętrznym spokojem, harmonią oraz radością i spontanicznością,
  • wstydzisz się mówić o emocjach ale czujesz, że ich nagromadzenie negatywnie wpływa na Twoje funkcjonowanie.

…to ten program jest dla Ciebie!

Program E-MOC-JA – zrób z emocji przyjaciela, pomoże Ci dostrzec swoje emocje bez oceniania ich, pogłębić umiejętności ich nazywania, akceptowania oraz słuchania i ufania temu, co chcą Ci zakomunikować. Nauczysz się jak współpracować ze swoją emocjonalnością, by podejmować decyzje w zgodzie ze sobą. Doświadczysz więcej spokoju, akceptacji siebie i harmonii.

Do naszej pracy włączymy pisanie ekspresywne, oparte o metodologię coachingu ekspresywnego dzięki której nauczysz się również praktyki, którą będziesz mógł kontynuować w zaciszu swojego domu, po zakończeniu naszej współpracy.

Na rozpoczęcie dostaniesz ode mnie w prezencie dziennik ekspresywny, który będziesz mógł wykorzystać w praktyce pisania ekspresywnego.

 

Jak wygląda taki coaching?
  • Pakiet 12 sesji z certyfikowanym coachem ACC International Coach Federation,
  • Częstotliwość sesji – co 1 lub 2 tygodnie,
  • Sesje mogą odbywać się osobiście, via skype lub telefon,
  • Sesja coachingowa trwa 60 minut,
  • Pakiet 12 sesji zawiera w sobie elementy edukacji związanej z pisaniem ekspresywnym i emocjami.

 

Umów się na pierwszą, bezpłatną konsultację pisząc na kontakt@monikakliber.com bądź telefonicznie 507 115 888.

 

Jestem prekursorem pisania ekspresywnego w Polsce. Więcej o tym, czym jest pisanie ekspresywne i jakie korzyści przynosi, możesz przeczytać TUTAJ.

Jeśli chcesz poczytać więcej o metodologii coachingu ekspresywnego, możesz to zrobić TUTAJ.